Домохозяюшка
Здравствуйте, Гость!
Добро пожаловать на форум Домохозяюшка!
На нашем форуме вы найдете интересную и полезную информацию, а так же сами сможете поделиться своей информацией с участниками форума.

Разгрузочные дни

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Разгрузочные дни

Сообщение автор Марго в Ср 11 Мар 2009, 01:55

МЯСНОЙ
250 г отварного мяса с овощным гарниром (листовой салат, свежие
огурцы, помидоры) распределяют на 5-6 приемов. Дополнительно: 2
стакана кофе или крепкого чая с молоком без сахара и 1-2 стакана
шиповника.
Калорийность - 700 Ккал.

РЫБНЫЙ

300 г рыбы (судак, щука, треска, окунь) распределяют на 5-6 приемов, овощной гарнир.
Всего 700 ккал. Дополнительно то же.

ЖИРОВОЙ

300 г сметаны - на 3 приема. Дополнительно - то же. Калорийность выбирается в пределах Вам необходимой.

ТВОРОЖНЫЙ

500-600 г обезжиренного творога, 60 г сметаны. Дополнительно то же.
Калорийность 700 ккал.

МОЛОЧНЫЙ

6-8 стаканов молока, простокваши или кефира по одному стакану на прием.
800 ккал.

ЯБЛОЧНЫЙ

1500 г яблок в течении дня.
600 ккал.

ФРУКТОВО-ЯБЛОЧНЫЙ

1500 г ягод и фруктов в течение дня.

ОВОЩНОЙ

1500 г овощей, желательно свежих, можно в виде салата (капуста, огурцы, морковь).
Противопоказания - желудочно-кишечные заболевания.
avatar
Марго
Опытная Домохозяюшка
Опытная Домохозяюшка

Количество сообщений : 168
Дата регистрации : 2009-02-14
Пол : Женщина
Зодиак : Рыба
Откуда : Москва
Очки : 9519
Репутация : 12

Система предупреждений:
Предупреждения::
0/3  (0/3)

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Разгрузочные дни

Сообщение автор Admin в Ср 25 Мар 2009, 05:06

Лимонно-медовый разгрузочный день

Лимонно-медовый разгрузочный день позволяет избавиться от лишних килограммов и очистить организм от шлаков и токсинов и других вредных веществ.

Суть лимонно-медового разгрузочного дня заключается в том, что можно употреблять одну минералку и не ощущать никакой усталости и упадка сил.

Для приготовления “волшебного” коктейля понадобится:

- 8 лимонов;
- 20 г натурального меда;
- 2 ч. ложки жгучего красного перца;
- 1,5 литра минеральной воды без газа.

Сок из лимонов смешать с медом, минеральной водой и перцем. Такой коктейль необходимо пить в течение всего разгрузочного дня. Также можно пить зеленый чай и просто минеральную воду без газа.

Такие компоненты подобраны не спроста: мед поможет не чувствовать, привычной для голодания, слабости; перец провоцирует быстрое кровообращение; лимонный сок расщепляет жиры и выводит вредные веществе из организма.

_________________
Если не хочешь получить предупреждение - соблюдай Правила форума.

avatar
Admin
Администратор
Администратор

Количество сообщений : 529
Дата регистрации : 2009-02-11
Пол : Женщина
Зодиак : Овен
Откуда : Московский регион
Работа/Хобби : Домохозяюшка
Настроение : оптимистическое с романтическим уклоном)))
Очки : 10038
Репутация : 126

Система предупреждений:
Предупреждения::
0/3  (0/3)

http://domohozyaushka.2x2forum.ru

Вернуться к началу Перейти вниз

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения