Домохозяюшка
Здравствуйте, Гость!
Добро пожаловать на форум Домохозяюшка!
На нашем форуме вы найдете интересную и полезную информацию, а так же сами сможете поделиться своей информацией с участниками форума.

Индийская диета

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Индийская диета

Сообщение автор Harli в Сб 14 Мар 2009, 16:07

Индийская диета

Многие индусы придерживаются вегетарианской диеты. Сегодня более
миллиона европейцев по примеру индийцев отказываются употреблять мясо.


Принципы индийской диеты

Каждый день употребляй следующие продукты:

– два-три фрукта (сырые или сушеные во время еды, а также до и после);

– сырые овощи, приправленные натуральным йогуртом, 20-процентный творог, морские водоросли с соей;

– вареные овощи, приготовленные в скороварке (сохраняются витамины и минералы), как минимум на обед или на ужин.

Не забывай о супах: горячих и холодных;

– блюдо из злаков. Не злоупотребляй готовыми продуктами из злаков (хлеб, рис, макаронные изделия);

– три молочных продукта: полуобезжиренная простокваша, натуральный йогурт, творог;

– орехи (миндаль, лесной орех, фундук, семечки подсолнечника, кунжут).
avatar
Harli
Юная Домохозяюшка
Юная Домохозяюшка

Количество сообщений : 26
Дата регистрации : 2009-02-20
Пол : Женщина
Зодиак : Рыба
Откуда : Россия, СПБ
Очки : 9454
Репутация : 20

Система предупреждений:
Предупреждения::
1/3  (1/3)

Вернуться к началу Перейти вниз

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения