Домохозяюшка
Здравствуйте, Гость!
Добро пожаловать на форум Домохозяюшка!
На нашем форуме вы найдете интересную и полезную информацию, а так же сами сможете поделиться своей информацией с участниками форума.

Дробная диета

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Дробная диета

Сообщение автор Admin в Вт 17 Мар 2009, 20:08

Дробная диета

ДРОБНАЯ ДИЕТА - длительная диета,
и окончательный эффект проявляется через месяц-полтора. В первые 5 дней
пищу следует принимать каждые 2 часа. Последующие 10 дней следует
питаться как обычно, но желательно ограничить мучное и сладкое ( или
заменить на диетические сорта хлеба и фруктовый сахар ). Следует
чередовать 5 дней диеты с 10 днями нормального питания. За 5 дней можно
сбросить до 3-5 кг, а в 10 дней главная цель – зафиксировать вес на
достигнутой отметке.


  • 7:00 – чашка чая или кофе.
  • 9:00 – тертая морковь, заправленная лимонным соком.
  • 11:00 – яблоко ( груша, киви, персик и пр. ).
  • 13:00 – 100 г отварного мяса ( пресноводной рыбы ) на куске зернового хлеба со сливочным маслом ( 10 г ).
  • 15:00 – 1 яйцо вкрутую ( или 100 г сыра, 100 г творога и пр. ).
  • 17:00 – овощной салат ( капустный, морковный, свекольный и др. ).
  • 19:00 – 10 шт. сухофруктов ( чернослив, курага ), размоченных в горячей воде.
  • 21:00 – стакан обезжиренного кефира.

_________________
Если не хочешь получить предупреждение - соблюдай Правила форума.

avatar
Admin
Администратор
Администратор

Количество сообщений : 529
Дата регистрации : 2009-02-11
Пол : Женщина
Зодиак : Овен
Откуда : Московский регион
Работа/Хобби : Домохозяюшка
Настроение : оптимистическое с романтическим уклоном)))
Очки : 10044
Репутация : 126

Система предупреждений:
Предупреждения::
0/3  (0/3)

http://domohozyaushka.2x2forum.ru

Вернуться к началу Перейти вниз

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения